Voeg het toe aan yoghurt. Ik ben 10 kilo afgevallen. Ik heb een jaar lang geen suiker gegeten.

1. Schep de yoghurt in een kom.
2. Snijd de banaan of voeg de bessen toe.
3. Bestrooi met chiazaad en noten.
4. Maak af met kaneel of cacaopoeder.
5. Serveer direct en geniet!

Tips 💡

• Gebruik diepvriesbessen voor een frisse, “frozen yoghurt” textuur.
• Voor extra eiwitten kun je kwark gebruiken in plaats van yoghurt.
• Varieer met seizoensfruit om het leuk en gevarieerd te houden.

Conclusie ✨

Door yoghurt te combineren met fruit, zaden en noten maak je een gezonde bowl
die helpt om verzadigd te blijven, zonder dat je geraffineerde suiker nodig hebt.
Dit soort kleine, vol te houden keuzes maken op de lange termijn een groot verschil!