Inleiding

Op een vroege novemberochtend, 20 november 2025, zit u voor het raam. De eerste zonnestralen vallen op uw handen. U pakt een kopje warm water. U voegt er kurkuma aan toe. Een snede citroen. Een theelepel honing. U roert zachtjes. De kleur wordt goud. De geur is fris, kruidig, zacht. U neemt een slok. Het is warm. Het is stil.

Op websites wordt het gezegd:
“Kurkuma- en citroendrank: een natuurlijk elixer voor gewichtsverlies en lichaamsreiniging.”
Alsof het een toverdrank is.
Alsof één kopje een kettingreactie start in uw stofwisseling.
Alsof u na drie weken plotseling “ontgift” bent — en slanker.

Maar wat als het niet gaat om vermagering?
Wat als het niet gaat om “reiniging”?
Wat als het gaat om aandacht?
Wat als het niet over vetverbranding gaat —
maar over het herinneren van wie u bent?

Dit artikel is geen handleiding voor “ontgiften”.
Het is een uitnodiging om stil te worden.
Om te kijken —
niet naar de chemie van kurkuma,
maar naar de gewoonte die u kiest.

Kurkuma en citroen zijn geen wonder.
Ze zijn vrienden.
En soms —
is een vriendschap
de enige echte steun die u nodig hebt.

Ingrediënten

Er zijn geen ingrediënten die u moet kopen in een speciaal winkeltje.
Geen poeders. Geen capsules. Geen “turmeric-extracts”.
Alleen:

• 250 ml lauw water (37°C):
  Niet kokend. Niet ijskoud.
  Laat het water de temperatuur van uw lichaam benaderen.
  Te heet vernietigt curcumine.
  Te koud remt het de absorptie.
• 1 theelepel kurkumapoeder (of 1 cm verse kurkumawortel):
  Kurkuma bevat curcumine — een krachtige stof die ontstekingen vermindert, de lever ondersteunt en de spijsvertering stimuleert.
  Gebruik biologisch kurkuma.
  Want conventioneel kan besmet zijn met lood of chloor.
• ½ vers geperste citroen:
  Citroensap bevat vitamine C en citroenzuur, die de lever helpen bij haar detoxificatieprocessen.
  Het versterkt ook de werking van kurkuma — zonder agressie.
• 1 theelepel biologische honing (optioneel):
  Slechts als u het wilt.
  Geen suiker. Geen siroop.
  Honing is een natuurlijke zoetstof —
  maar alleen als ze echt biologisch en onverhit is.
• 1 snufje zwarte peper (optioneel, maar aanbevolen):
  Pippine (in zwarte peper) verhoogt de opname van curcumine met 2000%.
  Niet meer dan 1 snufje.
  Zonder overdrijving.
• Stilte:
  De belangrijkste ingrediënt.
  Want als u drinkt terwijl u scrollt —
  dan drinkt u niet.
  Dan consumeert u.

Geen miracle. Geen snelheid. Geen “krachtige dosis”.
Alleen:
Water.
Kurkuma.
Citroen.
En een ochtend.

Instructies

Volgende→