🥥 Controleer deze 8 dingen over je lichaam voordat je kokoswater drinkt
Inleiding:
Kokoswater staat bekend als een natuurlijke dorstlesser – fris, hydraterend en rijk aan elektrolyten.
Maar hoewel het veel voordelen heeft, is het niet voor iedereen altijd de beste keuze.
Afhankelijk van je gezondheidstoestand, medicatie of voedingsbehoeften, kan kokoswater soms te veel kalium, suiker of natrium bevatten.
Hier zijn 8 belangrijke dingen die je over je lichaam moet weten vóórdat je een glas kokoswater drinkt.
1. 💓 Controleer je bloeddruk
Kokoswater bevat van nature veel kalium, dat helpt de bloeddruk te verlagen.
Dat is goed voor mensen met een hoge bloeddruk, maar als je medicijnen gebruikt tegen hoge bloeddruk (zoals ACE-remmers of diuretica),
kan extra kalium de balans verstoren.
Raadpleeg je arts als je medicijnen gebruikt die invloed hebben op de bloeddruk.
2. 🧂 Let op je natriuminname
Kokoswater is niet altijd zoutarm.
Commerciële varianten kunnen toegevoegd natrium bevatten.
Voor mensen met hartproblemen of een zoutarm dieet kan dat ongewenst zijn.
Kies bij voorkeur ongezoet, puur kokoswater zonder toevoegingen.
