Inleiding

Op een koele novemberochtend, 20 november 2025, kijk je in de spiegel.
Je houdt een haar tussen je vingers.
Het is grijs.
Of dun.
Of verbleekt.
Of verandert.
En dan denk je:
“Ik of meer kan ik hoe vertel gezond ik ben. Welke kleur hun haar?”

Dit is geen vraag over haar.
Dit is een vraag over jezelf.
Een vraag die niet met woorden kan worden uitgedrukt —
maar met stilte.

Op social media wordt het gezegd:
“Grijs haar? Dat betekent stress.”
Dun haar? Dat betekent tekort aan ijzer.”
Verbleekt? Dat betekent slechte voeding.”

En jij?
Je wilt weten:
“Zie ik er gezond uit?”

Maar wat als gezondheid niet te zien is?
Wat als het niet in de kleur van je haar zit —
maar in de stilte waarin je jezelf aankijkt?

Dit artikel is geen lijst met “haarkleur-diagnoses”.
Het is een uitnodiging om stil te worden.
Om te kijken —
niet naar je haar,
maar naar je hart.

De kracht ligt niet in de kleur.
De kracht ligt in de aanwezigheid.

Ingrediënten

Er zijn geen ingrediënten die je moet kopen.
Geen supplementen. Geen haarverf. Geen “gezondheidschecks”.
Alleen:

• Je haar:
  Niet als een diagnose.
  Niet als een teken van ouderdom, stress of tekort.
  Maar als een weergave van je lichaam —
  dat al jaren met je meegaat.
• Je lichaam:
  Niet als een machine die moet worden geoptimaliseerd.
  Maar als een verhaal —
  geschreven in energie, slaap, voeding, emotie en rust.
• Je gevoel:
  Niet als een “goed” of “slecht”.
  Maar als een licht —
  dat je soms verliest, en soms weer vindt.
• Stilte:
  De ruimte waarin je niet hoeft te zeggen wat het betekent.
  Geen oordeel. Geen verklaring. Geen verhaal.
• Geen verwachting:
  Het belangrijkste ingrediënt.
  Want als je verwacht dat je haar “zegt” hoe gezond je bent —
  dan ziet je niets.

Geen medicijnen. Geen tests. Geen labels.
Alleen:
Haar.
En een vraag.

Instructies

Volgende→