Inleiding

Op sociale media verschijnen regelmatig berichten over “tekenen op je nagels” die zouden aangeven hoe lang je nog te leven hebt.
Zulke claims zijn niet waar en kunnen misleidend zijn.
Wel is het zo dat nagels soms aanwijzingen geven over je **algemene gezondheidstoestand**.
Ze kunnen kleine veranderingen laten zien die verband houden met voeding, circulatie, stress of bepaalde aandoeningen.

1. Verkleuringen van de nagels

• Bleke of witte nagels: kunnen duiden op bloedarmoede of een ijzertekort.
• Gele nagels: vaak het gevolg van roken, maar kunnen ook wijzen op een schimmelinfectie of problemen met de lever.
• Blauwachtige nagels: kunnen wijzen op zuurstoftekort in het bloed, bijvoorbeeld door hart- of longproblemen.
• Bruine of zwarte strepen: meestal onschuldig, maar één donkere streep kan soms een teken zijn van een huidaandoening — laat dit altijd door een arts beoordelen.

2. Veranderingen in de vorm van de nagels

• Bolle nagels (clubbing): kunnen wijzen op long- of hartproblemen.
• Holle nagels (lepelvorm): komen vaak voor bij ijzertekort of bloedarmoede.
• Brosse nagels: kunnen veroorzaakt worden door ouderdom, frequent contact met water of een tekort aan biotine.

3. Horizontale of verticale strepen

• Verticale ribbels: zijn meestal onschuldig en ontstaan vaak met de leeftijd.
• Horizontale lijnen (Beau’s lijnen): kunnen ontstaan na een periode van ziekte, stress of voedingstekort.

4. Tips voor gezonde nagels

• Eet evenwichtig en zorg voor voldoende zink, ijzer en vitamine B.
• Gebruik een hydraterende crème of nagelolie om uitdroging te voorkomen.
• Draag handschoenen bij huishoudelijk werk of schoonmaken.
• Beperk nagellakremover met aceton – dit droogt de nagels uit.
• Raadpleeg een arts bij plotselinge of extreme nagelveranderingen.

Conclusie

Hoewel nagels veel kunnen onthullen over je gezondheid, kunnen ze **niet voorspellen hoe lang je zult leven**.
Ze zijn echter wel een nuttige indicator voor mogelijke tekorten of aandoeningen.
Let dus op veranderingen, maar laat de interpretatie altijd over aan een arts of dermatoloog.

Je nagels vertellen een verhaal – maar het is aan de dokter om het te vertalen.