Gezondheid is een vreemd onderwerp in onze maatschappij.
We applaudisseren voor productiviteit, maar schamen ons als we rust nemen.
We prijzen doorzettingsvermogen, maar negeren signalen van uitputting.
En wanneer we wél even stoppen, voelen we de drang om “sorry” te zeggen — alsof zorg voor jezelf een luxe is, geen noodzaak.
Op die vlucht besloot ik één ding: ik zeg nooit meer sorry voor mijn gezondheid.
Niet als ik een pauze neem. Niet als ik “nee” zeg tegen iets dat niet goed voelt.
En zeker niet als ik kies voor herstel boven prestaties.
Wat Ik Heb Geleerd
- Luister naar je lichaam — het fluistert voordat het schreeuwt.
- Gezond zijn is geen trend, het is een vorm van respect voor jezelf.
- Grenzen stellen is geen zwakte, maar kracht.
- Je hoeft niemand te overtuigen van wat jouw welzijn waard is.
Die “bijna-fout” met een simpele proteïnereep werd voor mij een herinnering:
gezondheid is persoonlijk. Wat voor de één werkt, kan voor een ander te veel zijn.
En het belangrijkste signaal dat je kunt volgen, komt niet van een label of een influencer –
het komt van je eigen lichaam.
Conclusie
We leven in een wereld waar “gezond” vaak gelijkstaat aan “druk bezig zijn met gezond doen”.
Maar echte gezondheid is eenvoudiger: luisteren, vertragen en kiezen wat bij jóu past.
En soms betekent dat even stilzitten, ademen en dankbaar zijn dat je lichaam je waarschuwt voordat het te laat is.
Ik zeg geen sorry meer voor mijn grenzen.
Mijn lichaam heeft ze niet voor niets getrokken. ❤️
